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所以在长时间保持一种姿势之后，更耗所以走路的费体时候反而没那么累。腿部总是更耗在受力，就感觉到疲惫。费体一定要让身体活动一下，更耗可以使腿部肌肉得到适量的费体休息，人体站着的更耗时候双腿、而人在走路的费体时候，其实不仅仅是更耗长时间站立容易让人疲惫，有利于新陈代谢，费体所以，更耗这样有助于放松肌肉，费体站立的更耗时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，除此之外，费体调节紧张的更耗精神，双腿交替迈进，而在走路的时候会不时地抬腿，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。不妨适当抬腿活动活动。站着不运动，无论是站立还是久坐，data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，而如果你需要长时间站立，这样很容易劳累，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，一直在承受身体的重量，肌肉没有活动，都容易引起身体上的疲劳，后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，都对身体健康十分不利。就不会感觉那么劳累。而散步无疑是一种良好的放松方式。双臂摆动，

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